当前位置:贝斯卡两性小暑过后养生保健要过六道关(1)
小暑过后养生保健要过六道关(1)
2022-12-11

近日,网上报道称“北京高温蓝色预警连续‘拉响’,近5天小暑日解除”。如今,小暑节气刚刚过去,此时正在临近盛夏时期,这时一定要时刻注意夏季养生保健工作,尤其是“养气”。因此,专家为你详细介绍小暑过后养生保健要过六道关这一内容,一起来了解一下吧!

第一关:养阳关 首先是暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。例如,出汗过多、水分得不到及时补充的情况下,人就容易伤津脱液;免疫机能一旦下降,感冒、肠胃疾病往往乘虚而入;对心脑血管疾病患者而言,夏季心脏功能容易混乱。简而言之,夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降,所以夏令养生尤其要注意“养气”,以防到了冬天阳气不足。 ·对策 调节好体温和室温间的差别,且房间内外温差不能太大。室温保持在27度℃,不宜太低。总之,夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活,切忌因贪凉而引发各种疾病。

(责任编辑:zxwq)